Jakarta, UMBBIZHF NEWS – Sering terasa emosional dengan kelaparan atau lapar. Namun demikian, beberapa orang merasa sulit untuk membedakan nafsu makan yang nyata karena pilihan sementara.
Mengutip garis kesehatan dan makanan alih -alih emosi disebut makanan emosional. Hampir semua orang melakukannya kadang -kadang, dan jika Anda mematuhi kelaparan ini, Anda akan makan bahwa tubuh tidak benar -benar membutuhkan makanan.
Bagi sebagian orang, kelaparan ini biasanya muncul tiba -tiba, dan ketika saat ini tiba, Anda ingin segera makan dan Anda mungkin merasa bersalah ketika makanan berakhir.
Misalnya, makanan karena stres, lapar, karena itu adalah aroma aroma atau nafsu makan yang enak.
Pengetahuan tentang nafsu makan yang salah atau tidak memungkinkan Anda untuk membuat keputusan yang tepat ketika, apa dan bagaimana Anda makan. Akan ada saat -saat ketika makanan akan menjadi bagian dari makanan dalam menangani emosi yang besar.
Alasan kelaparan dapat menyebabkan pilihan untuk memakan segalanya. Penyebab umum makan di luar ruangan, karena ada emosi, stres di tempat kerja, perawatan keuangan, masalah kesehatan dan masalah dalam hubungan.
Selain itu, mereka yang mengikuti makanan berat atau orang dengan riwayat makanan lebih mungkin makan karena emosi.
Alasan internal lainnya adalah sebagai berikut:- Kurangnya kesadaran internal (sadari apa yang Anda rasakan)- Alexidia (tidak ada implementasi, pemrosesan atau deskripsi emosi)- regulasi emosional (ketidakmampuan untuk mengelola emosi)- HPA) (HPA) (HPA) (HPA) (HPA) (HPA) (HPA) (HPA) (HPA) (HPA) (HPA) (HPA) (HPA) (HPA) (HPA) (HPA) (HPA) (HPA) (HPA) (HPA) (HPA) (HPA) (HPA) (HPA) (HPA) (HPA) (HPA) (HPA) (HPA) (HPA) (HPA) (HPA) (HPA) (HPA) (HPA) (HPA) (HPA) (HPA) (HPA) (HPA) (HPA) (HPA) (HPa) (HPA) (HPA) (HPA) (HPa) (HPa) (HPa) (HPA) (HPA) (HPA) (HPa) (HPA) (HPA) (HPA) (HPa) ( (HPA)
Makan emosi seringkali merupakan perilaku otomatis. Makanan yang berlebihan dikonsumsi untuk menangani masalah dan kebiasaan itu berkembang.
Kelaparan palsu bukanlah gangguan diet, karena emosi tidak memakan diri mereka sendiri. Ini bisa menjadi simbol gangguan makanan yang dapat menyebabkan perkembangan gangguan diet.
Gangguan metode makanan adalah sebagai berikut:- segel “baik” atau “buruk”- sering kali pembatasan makanan atau makanan- sering kali menanggapi emosi- bukan kelaparan fisik- pikiran-pikiran gila yang mulai mengganggu kehidupan makanan “tidak sehat” adalah “tidak sehat”
Menurut Academy of Nutrition and Dietetics, gangguan diet terdeteksi ketika perilaku diet seseorang memenuhi kriteria tertentu. Banyak orang memiliki perilaku makanan yang tidak teratur, tetapi tidak memenuhi kriteria gangguan makanan.
Anda tidak perlu mendiagnosis gangguan makanan untuk membantu. Anda memiliki hak untuk memiliki hubungan yang baik dengan makanan. Jika Anda berpikir Anda mungkin memiliki perilaku makanan yang tidak teratur, bicarakan psikiater atau spesialis makanan terdaftar.
Kelaparan emosional dan kelaparan tubuh mungkin terkejut bagaimana perbedaan antara emosi dan kelaparan tubuh. Itu akan sulit. Terkadang keduanya adalah kombinasi.
Jika Anda tidak makan beberapa jam atau biasanya, jika Anda tidak makan cukup di siang hari, Anda sering mengalami emosi.
Berikut adalah beberapa langkah yang akan membantu Anda membedakannya. Orang yang mengalami makanan mungkin merasa:- tidak terkendali saat makan beberapa produk makanan- hadiah (miq/miq) [gambas: video cnbc] artikel berikutnya, cara mengenali psikopat, Anda bisa tahu dari makanan
