JAKARTA, UMBBIZHF NEWS – Kesehatan ginjal bisa dilihat dari seberapa banyak kita buang air kecil. Penting bagi masyarakat untuk mengetahui frekuensi atau tingkat normal buang air kecil setiap hari.
Tubuh manusia perlu buang air kecil untuk membuang sisa metabolisme, racun dan kelebihan cairan dari dalam tubuh. Selain itu juga digunakan untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit serta menjadi bagian dari proses detoksifikasi alami.
Ahli urologi Orlando Health dan kontributor CNN Dr. Jamin Brahmabhat mengatakan bahwa kebanyakan orang sehat buang air kecil sekitar 6 hingga 8 kali dalam sehari.
“Bagi kebanyakan orang, mereka biasanya harus buang air kecil setiap (tiga hingga empat) jam di siang hari,” kata Brahmabhat.
“Pada malam hari, idealnya Anda hanya bangun untuk buang air kecil satu kali atau tidak sama sekali. Jika Anda bangun lebih dari itu, mungkin ada yang tidak beres.”
Beberapa orang mungkin buang air kecil 10 kali sehari, terutama jika mereka banyak minum air putih atau minuman lain sehingga menyebabkan lebih sering buang air kecil.
Seorang ahli urologi bersertifikat di NY Urology di New York City, Dr. Minuman yang merangsang lebih sering buang air kecil termasuk alkohol, teh, dan kopi, yang memiliki efek diuretik dan mengiritasi kandung kemih, kata David Schusterman.
“Sejujurnya, setiap orang berbeda-beda, jadi tidak ada angka pasti yang cocok untuk setiap orang,” kata Brahmabhat.
“Jika cuaca panas dan Anda banyak berkeringat, kemungkinan besar Anda akan lebih jarang buang air kecil. Penting untuk mengetahui apa yang normal bagi Anda. Jika Anda pergi ke kamar mandi lebih sering – atau sering – ada baiknya Anda memeriksanya, terutama jika itu memengaruhi kualitas hidup Anda.”
Buang air kecil berlebihan yang bukan akibat konsumsi air atau minum berlebihan dapat disebabkan oleh berbagai hal, termasuk sindrom kandung kemih terlalu aktif, diabetes, infeksi saluran kemih, atau pengobatan, kata Brahmabhat. Faktor yang umum adalah diuretik, yang sering diresepkan untuk tekanan darah atau kondisi jantung.
Kehamilan merupakan faktor lain, kata Shusterman, karena metabolisme air meningkat karena kehamilan memerlukan minum lebih banyak air.
(Hebat/Hebat) [Gambas: Video CNBC]
