Daftar konten
Jakarta, UMBBIZHF NEWS – Mempertahankan gelar CraZen yang berkelanjutan sebagai salah satu kunci penting untuk menjaga penderita diabetes dan tidak menderita penyakit.
Dengan mudah, pergeseran gula darah bisa sangat berubah, baik ke atas dan ke bawah dan ke bawah, tanda -tanda kekhawatiran yang berbeda. Jadi, penting untuk mengetahui kebiasaan gula darah normal.
Mengingatkan dari Poputar, artikel ini akan berbicara tentang kadar gula darah yang membenci, menandatangani ketika kadar gula terlalu tinggi atau terlalu tinggi, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula gula, juga gula gula gula gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula, serta kadar gula, juga gula gula Level, serta gula tingkat gula, serta tanda-tanda terlalu tinggi atau terlalu tinggi.
Harap dicatat bahwa gula darah atau lem adalah sumber energi utama bagi tubuh, terutama untuk otak. Seperti yang dijelaskan oleh Dr Christoph Bettner, MD, PhD, “Glukosa menawarkan energi tubuh dan, khususnya, untuk inovasi energi.” Ketika rumput darah dalam darah terlalu rendah atau terlalu tinggi, pekerjaan tubuh dapat terganggu dan kekhawatiran itu dapat menyebabkan masalah serius. Berapa banyak kadar darah yang Anda alami?
Menurut Asosiasi Dewa Diabetes (ADA) (ADA), berikut ini adalah berikut ini sebagai aspek berikut dari jenis fase gula darah normal)
Pos Clevermia (sebelum makanan): 70-00 mg / d d y dl
Dua jam setelah makanan: di bawah 140 mg / d d y dilk
“Setelah makan, gula darah harus tetap di 140 jika Anda sehat,” kata Buectner.
HBA1C (rata -rata volume bergerak): Di bawah di bawah trek gula darah tinggi (hiperglikemia)
Jika kadar gula darah terlalu tinggi, mungkin gejala berikut mungkin:
Tart terlalu banyak
Sedikit lelah
Mual atau rasa buruk
Nyeri perut
Napas cepat
Nyeri glubkosa darah rendah (hipoglikemia)
Menurut Dr Kathleen Bethin, MD, PhD, gula darah, yang terlalu rendah. Di antara semik umum hipoglikemia ya:
Tidur atau narasi
Thul
Sangat mengerikan
Tidak ada perasaan yang berkelanjutan atau teredam
Berkeringat
Pusing
Wajah menunjukkan gula darah putih yang berbahaya
Tingkat gula darah rendah dan terlalu tinggi, untuk mengurus: 1. Gula darah terlalu rendah
Di bawah 70 mg / dl: sudah relatif rendah
Di bawah 54 mg / dl: Ini dapat memberikan kejang, fantasi, bahkan kematian
“Dia bisa” hipoglikemia – di bawah 54 mg / dl – menghasilkan kesadaran atau kematian, karena otak sangat bergantung pada glokosa, “jelas gula darah .2.
Lebih dari 180 mg / dl setelah makanan: Anda harus berhati -hati
Lebih dari 300 mg / dl: risiko tinggi
Ada lebih dari 600 mg / dL: dapat menyebabkan masalah serius seperti votoachodos ditocalidosis (DKA) atau hiposomoliklom (HHS)
“Banyak gula sangat tinggi, sebagai pengaturan medis krisis,” kata Buecetner. Bagaimana menjaga laju gula darah yang stabil
Pemeliharaan kadar rumput darah penting untuk mencegah diabetes dan menjaga energi tubuh di siang hari. Berikut adalah saran dari para ahli: 1. Mengenakan makanan serat tinggi
“Makan pejuang yang keras, terutama buah dan sayuran,” kata Dr Bethin. Serat membantu menurunkan proses diameter dan mencegah gula darah. 2. Pilih biji -bijian penuh
“Biji -bijian dimulai lebih baik daripada roti putih, karena menarik gula yang menjelaskan gula,” Bethin menjelaskan gula. Minum cukup air
Pria disarankan 15,5 cangkir cairan setiap hari, wanita 11,5 gelas.
“Hindari minuman manis seperti siphon dan jus, karena dapat mendorong gula darah darah,” Bethin merekomendasikan. Letakkan lemon atau jeruk nipis untuk membuat burhere.4. Berolahraga secara teratur
“Olahraga membantu tubuh menggunakan insulin tubuh dan mempertahankan gula darah,” jelasnya Bethin.5. Pakaian kelebihan gula lengkap
“Terlalu sering, makanan manis bisa membuat makanan yang sulit sulit dikelola darah,” kata Next. Ini dapat berjuang Instamin dan bahaya jenis 2.6. Mengatur stres dengan baik
“Tekanan gula darah dapat ditingkatkan dengan menghilangkan hormon kortisal dan adrenalin,” penjelasan.
(DAG / DAG) [Gambas: Video CNBC]
