Jakarta, UMBBIZHF NEWS – Lebaran Homecoming menunggu akhirnya tiba. Di balik antusiasme rumah, ada sejumlah risiko kesehatan yang perlu Anda lihat. Ahli kedokteran internal RSUI, Dr Faisal Parlindungan, SP.PD, mengingatkan orang untuk mempersiapkan dengan hati -hati menjaga keamanan kesehatan dan perjalanan. Untuk penumpang yang menggunakan kendaraan pribadi, penting untuk memastikan kondisi fisik. “Tidur cukup 7 hingga 9 jam sebelum mengemudi dan beristirahat setiap dua jam langkah sederhana namun mendasar untuk mencegah kelelahan dan risiko tidur mikro -barat, kondisi berbahaya di mana pengemudi tidur sebentar tanpa memahaminya,” Dr. Faisal ketika ia berhubungan dengan UMBBIZHF NEWS, Rabu (3/26/2025).
Mencegah makanan
Dalam hal konsumsi, Dr. “Air mineral tetap merupakan penggunaan penting, setidaknya dua liter sehari, untuk mempertahankan tubuh yang terhidrasi,” lanjutnya.
Meskipun ada transportasi umum untuk penumpang, risiko kelelahan dan infeksi masih harus diprediksi. Kunci untuk mempertahankan kebersihan pribadi seperti mencuci tangan rutin atau menggunakan pembersihan tangan. Faisal juga menyarankan agar mereka membawa makanan sehat dari rumah, yang katanya, juga dapat mengurangi risiko gangguan pencernaan. “Tidak masalah, secara teratur berkembang dalam perjalanan dan terus menggunakan topeng untuk mencegah penularan penyakit,” katanya.
Microsleepl menjelaskan bahwa Dr. Faisal berisiko mikro -mikro saat mengemudi. Microsep adalah salah satu risiko terbesar saat mengemudi dan menghindari tidur cukup, bersantai saat tidak aktif dan melakukan kegiatan ringan seperti peregangan atau berbicara dengan penumpang lain untuk mempertahankan fokus. “Penggunaan obat -obatan juga harus dihindari saat bepergian,” dia menekankan. Harus dianggap kesehatan mental. Kemacetan lalu lintas panjang dan perubahan perencanaan saat kembali ke rumah dapat mulai stres. Dengan demikian, Dr. Faisal bersiap untuk berpikir, menyadari bahwa perjalanan dapat memakan waktu, energi, dan emosi.
“Membawa kepuasan yang ringan dan mempertahankan komunikasi yang positif saat bepergian akan membantu lingkungan yang nyaman,” katanya.
Kesehatan mental untuk penumpang dengan penyakit kronis seperti hipertensi dan diabetes, Dr. Faisal berkonsultasi dengan dokter sebelum pergi. Pastikan Anda minum obat dan aksesori yang sesuai, mudah diakses dan mempertahankan diet secara teratur. Hindari kandungan garam tinggi untuk orang dengan hipertensi dan gula tinggi untuk diabetes. “Kembali ke rumah dapat tetap nyaman dan bahagia saat bekerja pada persiapan yang cermat, dan dari sisi fisik, mental dan logistik,” video Dr. Faisal (HSY/HSY) di bawah ini: Video: Efek Domino dari Perang Dagang Bisnis Parfum Lokal Artikel Berikutnya Cara Menghindari Microzapada, Perawatan Perawatan Singkat Singkat
