Jakarta, UMBBIZHF NEWS -Dalam lebih banyak untuk kultus, puasa juga berguna untuk memberi makan tubuh. Puasa juga memiliki pengaruh yang signifikan terhadap tubuh tubuh.
Selama lebih dari 12 jam tubuh tidak mendapatkan penggunaan makanan dan minuman, proses yang terjadi dalam tubuh diubah. Tubuh mulai mempercayai energi yang disimpan cadangan, sebagai glikogen dan lemak, untuk bertahan hidup.
Jika dilakukan dengan baik, puasa bisa menjadi cara alami untuk membantu membakar panas dan mengurangi lemak tubuh. Selain puasa, ada cara lain untuk membakar tubuh hangat.
Menurut para ahli, jumlah cara membakar lebih banyak kalori bergerak lebih banyak.
“Saya biasanya menutup bahwa tidak ada cara untuk membakar lebih banyak kalori atau meningkatkan metabolisme gerakan kami,” katanya, direktur Belanda Belanda.
Berikut adalah cara membakar lebih banyak kalori dan melawan lemak yang dilaporkan oleh WebMD.
1. The Jalan9ristopopher, PhD, swasta swasta bersertifikat di Rudd – Yale College dan University lulus, yang paling hangat yang disikat.
Juga, menurut Obsity George, -Men cepat -de -hari bisa menjadi saran paling penting bagi seseorang yang ingin membakar lebih banyak panas.
Meskipun sulit untuk menentukan dengan tepat daripada efek tidur ini (dalam komposisi tubuh yang berbeda dan tingkat latihan dapat meningkat pada pasukan aerobik selama setidaknya 24 jam.
2. Kekuatan olahraga untuk latihan otot -ommed, gunakan otot. Metode ini membantu mengembangkan massa otot, dan jaringan otot terbakar lebih hangat ketika Anda dari lemak tubuh.
“Cara paling efektif untuk meningkatkan metabolisme dan menyikat aerobik. Dua pelatihan aerobik,” kata Megan A. McCry, menikam pemukiman.
Pelatihan paksa atau latihan kekuatan menjadi sangat penting ketika kita menjadi tua, jika metabolisme kita cenderung melambat.
3. Minum teh hijau atau kopi teh adalah stimulan, dan tender stimulan untuk meningkatkan air yang terbakar. Kafein juga dapat menyebabkan perubahan metabolisme dalam tubuh yang menghasilkan panas yang lebih terbakar.
“Bahkan pencarian yang Anda katakan bahwa 250 pabrik penyebab yang dikonsumsi oleh makanan dapat meningkatkan kalori yang dilepaskan untuk menarik makanan untuk nutrisum Vanderbilt.
Dalam beberapa tahun terakhir, banyak penelitian menunjukkan bahwa teh hijau atau teh hitam memiliki manfaat selain kafein Anda.
Minum teh saat makan dapat memiliki efek terhadap lemak lainnya. Labu untuk Anda dapat mengganggu karbohidrat tubuh saat mengonsumsi makanan yang sama, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di surat kabar AS September 2006.
4. Makan lebih sedikit tetapi sering kali setiap kali Anda makan atau makanan ringan, saluran pencernaan Anda masuk, dan mulai pencernaan dan nutrisi menyerap. Bawa kalori untuk membuat motor pencernaan manusia, jadi dia merasakan apa yang paling banyak makanan di porsi kecil yang Anda makan sepanjang hari, kalori terbanyak yang terbakar.
McCry dan banyak kecerdasan percaya bahwa, bandingkan dengan makan satu atau dua kali dalam porsi besar, apakah Anda memiliki porsi kecil tetapi seringkali lebih sehat.
5. Jangan lewatkan Sahurfife yang menopang hubungan antara sarapan atau matahari terbit, menurut editorial terakhir dalam draft American Draft AS.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ketika orang melompat sarapan atau matahari terbit, cenderung mengkonsumsi lebih dari akhir hari. Penelitian lain menunjukkan Anda melewatkan sarapan dikaitkan dengan indeks massa yang lebih tinggi pada remaja. Dia)
