Daftar Kontak
Jakarta, UMBBIZHF NEWS – Selain nasi dan nasi, beberapa orang bisa makan ubi seperti makanan dasar. Meskipun mengandung karbohidrat, serat, vitamin, mineral dan hal -hal lain, penggunaan ubi jalar yang berlebihan tampaknya memiliki efek negatif pada tubuh.
Jadi bagaimana risiko ubi jalar jika Anda makan terlalu banyak? Berikut adalah efek samping dan kecelakaan: 1. Anak -anak ginjal
Umbi memiliki banyak hal tentang nutrisi ini dan sate -datal tinggi yang merupakan satu asam organik. Makanan adalah kentang yang sangat baik dalam diet di mana batu ginjal bisa menjadi masalah bagi mereka yang menderita batu ginjal.
Oksalat mulai tetap berada di batu yang ada, meningkatkan gejala dan rasa sakit. Delhi Kannasionalis Forkond, “Kentang yang bagus memiliki konten yang lebih tinggi yang dari waktu ke potensi kentang potensial dapat dihindari pada ginjal. 2.
Ubi jalar mengandung manitol, jenis karbohidrat yang disebut gula alkohol atau poliol. Meskipun tidak ada kerusakan pada diet karbohidrat, makanan ekstrem dapat melakukan aborsi.
Makan kentang berlebihan di mana perut tidak membuat diare, perut dan bunga. Karena itu, jika Anda menderita tanpa perut, jangan makan sendiri.
3 .. Diabetes
Dibandingkan dengan kentang, ubi jalar dengan indeks glikemik rendah dianggap sehat. Penelitian juga menunjukkan bahwa makan ubi jalar dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin. Ubi jalar, serat tertinggi dan indeks kandungan glukemik yang lebih rendah, dapat membantu mengelola gula darah dalam tubuh. Tetapi seseorang tidak boleh makan berlebihan karena dapat menyebabkan operasi pada kadar gula dalam darah.
4 .. Masalah Jantung
Jika Anda adalah sumber kalium yang baik, ubi jalar dapat membantu Anda mengendalikan kadar gula darah, mengurangi risiko masalah jantung. Namun, jika dimakan kelebihan berat badan, itu mungkin bukan hal yang baik. Ceruk kalium dapat menyebabkan keracunan hiperkalemia atau keracunan kalium dan dapat menjadi penyebab serangan jantung.
5 .. beberapa efek samping
Sayuran akar mengandung banyak vitamin A dan makan banyak vitamin yang dapat menyebabkan keracunan vitamin. Gejala situasi ini dapat menempatkan kepala dan bar.
Makan banyak vitamin bisa panjang, penyebab rambut yang sulit bisa, bagian dari bagian dari bagian dari bagian (termasuk alis), bibir kombinasi dan bibir kering dan kulit yang sulit. Garis terpenting vitamin A dapat menyebabkan kerusakan hati.
Kesimpulannya adalah bahwa penggunaan kentang harian yang direkomendasikan (RDA) adalah 700 wanita mikrogram dan 900 mikrogram. Jika Anda lebih dari itu, hubungi dokter Anda.
Selain itu, jika Anda menderita masalah ginjal, diabetes dan masalah jantung, hubungi dokter Anda sebelum makan ubi.
(Hys / hty) Tonton video di bawah ini: Video: Video: Penduduk memilih untuk tidak menghemat makanan mudah, orang yang mengatakan efek samping terburuk dari banyak kentang lezat yang tidak diketahui banyak orang
